Terapia Gestalt en Vitoria y online

Psicoterapia Gestalt - En Vitoria y online

La psicoterapia Gestalt es otra rama de la psicología que trabajo con alguno de mis clientes en el gabinete de Vitoria y también como psicoterapia Gestalt Online. La psicoterapia Gestalt o terapia Gestáltica se enmarca dentro de la Psicología Humanista. La terapia individual en Gestalt implica un proceso de toma de conciencia por el cliente donde el terapeuta lo acompañará y apoyará durante todo el proceso. Se explorarán conjuntamente dinámicas y procesos habituales de los diferentes contextos de la vida que con recursos personales se podrán ir enfrentando de forma cada vez más efectiva.

¿Qué es la terapia Gestalt?

La terapia Gestalt se centra en el desarrollo personal y en la recuperación de la capacidad personal de vivir el presente, la responsabilidad y la espontaneidad. Con la terapia Gestalt busco desarrollar el potencial humano de cada uno de mis clientes y con ellos el crecimiento personal. Esta psicoterapia se utiliza para acompañar algunos trastornos emocionales y psicológicos, y con ella nos acercamos a conceptos como la autorrealización, la toma de conciencia, autoestima y desarrollo personal.

Para entender mejor qué es la terapia Gestalt, ésta se posiciona desde una perspectiva holística para la concepción del ser humano. En ella se integran dimensiones sensoriales, intelectuales, afectivas, espirituales y sociales. Como ya has visto, la terapia gestalt hace hincapié en la toma de conciencia y el desarrollo del potencial humano.

Cómo puede ayudarte la terapia gestalt y sus principios

Con la terapia gestalt se pretende dar a los clientes la capacidad de darse cuenta de cómo actúa y lo que siente en cada momento para poder ver qué puede hacer para modificarlo en cada caso. Sentir el momento presente, cómo nos sentimos, cuando nos sentimos así y en qué situaciones nos ocurre.
Un psicólogo en terapia gestalt te ayudará a mejorar tu ámbito emocional y tu desarrollo personal dándole importancia a las expresiones de las emociones para que éstos no sean evitados o reprimidos dando lugar posteriormente a malestar y sufrimiento. Los tres principios de esta terapia gestáltica son:

• Aquí y ahora
• La toma de conciencia
• La responsabilidad

El principio del Aquí y Ahora

La idea que tenemos de lo que es en futuro y el pasado son realmente proyecciones de cómo vivimos el presente, por eso, con la terapia Gestalt, en nuestro gabinete de Vitoria o de manera Online, se trabaja la manera de pensar en el presente estando interviniendo sobre la manera de plantearnos el futuro por llegar y la manera en qué ver el pasado. Ponemos énfasis en lo que está ocurriendo ahora.

La toma de conciencia y el principio de aceptación

La Terapia Gestalt es muy importante para poder aprender a tomar nota de lo que nos ocurre. A partir del momento en que conoces realmente lo que te ocurre y lo que sientes podrás detectar nuevas formas de formular el aquí y ahora para acercarnos a la autorrealización. La toma de conciencia nos permite tener más poder de decisión para cambiar nuestra manera de ver las cosas y desarrollar la inteligencia emocional

El principio de responsabilidad en la terapia Gestalt

Para tomar conciencia de los actos y la manera de experimentar las cosas hay que asumir las consecuencias de esas opciones. Con la aceptación de los errores y la hipotetización de los riesgos se ganará en autonomía dando más opciones y más formas de concepción de sentidos. Todo esto desde una perspectiva existencial y presente. ¿Sabías que la irresponsabilidad puede considerarse fruto de la ilusión o una negación del presente? Esto afecta de forma negativa a la toma de conciencia, por eso la responsabilidad es un pilar fundamental en la Terapia Gestalt.

Con la ayuda de un psicólogo en Gestalt en Vitoria y online pondrás en marcha tus propios recursos a la vez que generas nuevos recursos para hacer los cambios que necesitas y además volver a conseguir la capacidad de elegir y vivir mejor en el presente.