Psicólogo para el duelo - acompañamiento para el duelo
Psicólogo en VitoriaPsicólogo duelo Vitoria
Los duelos y las pérdidas son uno de los procesos más intensos por los que tarde o temprano todas las personas pasamos en algún momento de nuestra vida. Comúnmente los duelos suelen estar asociados a muertes de familiares o seres queridos, pero son aplicables a cualquier pérdida significativa como puede ser la pérdida de un trabajo, una relación de pareja, o un proyecto personal. Los duelos son muchas veces mal entendidos, escondidos o demasiado dolorosos para ser afrontados de manera individual, y cuando esto sucede podemos entrar en el llamado duelo patológico, un proceso enquistado en el que el impacto de la pérdida no termina de resolverse y empieza a interferir con la vida de la persona.
¿Cómo superar el duelo en Vitoria?
Un proceso de duelo siempre es a priori un proceso natural y necesario, algo por lo que pasamos para asimilar y seguir adelante después de una pérdida significativa, por lo que la forma de superarlo siempre va a ir en dirección de favorecer dicho proceso natural más que con querer quitarlo o anestesiarlo para no sentirlo. Superar un duelo en Vitoria conlleva tiempo y va a ser diferente para cada persona y para cada pérdida en particular, por lo que no existen formulas mágicas y soluciones simples.
Las fases del duelo para superar una pérdida
A lo largo de un proceso de duelo se pueden identificar diferentes momentos o fases por las cuales una persona transita en su recorrido a la resolución de este. Estas fases son orientativas y no siempre se dan todas ellas ni en este mismo orden. De manera general y sin entrar en las particularidades concretas que cada persona presenta en cada duelo podemos definir las siguientes etapas:
1.- Negación
La negación de la pérdida es una reacción que se produce de forma muy habitual inmediatamente después de ésta, acompañado al momento de shock inicial suele darse una incapacidad para la asimilación de lo sucedido en forma de negación, que puede ser negación de la propia pérdida, negación de su importancia o negación de su carácter definitivo.
2.- Ira
La emergencia de los primeros sentimientos suele estar asociada a la frustración y la impotencia con respecto a la propia capacidad de modificar las consecuencias de la pérdida. Dicha frustración conlleva a su vez la aparición de enfado y de la ira.
Esta Ira suele buscar atribuir la culpa de la pérdida algo, alguien o a uno mismo.
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3.- Negociación
En la fase de negociación la persona todavía conserva la esperanza de que nada cambie y de que puede influir de algún modo en la situación. Se caracteriza por intentos de volver a la situación previa a la pérdida, por cuestionamientos del tipo ¿Qué hubiera pasado si…? o por buscar realizar “tratos” con algún poder superior.
4.- Depresión
En el periodo de depresión es cuando la persona empieza a asumir de forma definitiva la realidad de la pérdida, con los sentimientos genuinos de pena, tristeza y desesperanza. En esta etapa es cuando suele aparecer síntomas típicos de los estados depresivos, como el aislamiento social o la falta de motivación.
5.- Aceptación
Después de las fases de negación, ira, negociación y depresión llega la aceptación de la pérdida y la llegada de un estado de calma asociado a la comprensión de que la muerte y otras pérdidas son fenómenos naturales en la vida humana.
Acompañamiento del duelo en Vitoria - Psicólogo especialista en duelo
Acompañamiento psicológico para procesos de duelo
La mejor forma de facilitar un proceso de duelo en Vitoria es desde el apoyo y acompañamiento de la psicoterapia, ya sea para un duelo sano como por supuesto para los llamados duelos patológicos. La psicoterapia ha estudiado y trabajado desde hace mucho tiempo con procesos de duelo desarrollando herramientas para resolver conflictos, expresar sentimientos, comprender el significado profundo de la pérdida e integrar con aceptación aquello que se fue.
La psicoterapia también ofrece una escucha y un espacio de seguridad con el que muchas veces no contamos en nuestro día a día. Un lugar donde expresar libremente sin juicios y con la seguridad de estar acompañado en todo momento por el cuidado de un profesional.
Como psicólogo y psicoterapeuta en mi gabinete en Vitoria y también a través de sesiones online ofrezco acompañamiento psicológico para todo tipo de duelos.
Además de en el Duelo puedo ayudarte a resolver muchos problemas ya que me especializo en Terapia psicológica para adultos y Terapia psicológica para Adolescentes.
Sobre mi - Psicólogo en Vitoria
Soy Eric Alexandre, psicólogo y psicoterapeuta en Vitoria. A lo largo de mi vida he trabajado con muchos psicólogos y corrientes terapéuticas, desde el psicoanálisis hasta el cognitivo conductual. Hasta dar con el que considero el mejor enfoque: la psicoterapia humanista. Trabajo desde hace mas de 5 años con esta mirada y estoy especializado en terapia individual con adultos.
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Eric Alexandre Psicólogo en Vitoria
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